比起基本能自然恢復(fù)的腹直肌,對于很多產(chǎn)后女性來說,盆底肌的恢復(fù)是需要借助一些儀器輔助護(hù)理或運(yùn)動的方式來促使護(hù)理的。而很多靠著身體自然調(diào)養(yǎng)機(jī)制下的盆底肌,其實(shí)存在很多很明顯的問題。比如自然恢復(fù)下,會出現(xiàn)盆底肌恢復(fù)沒做好的情況,或者是恢復(fù)得產(chǎn)后女性會出現(xiàn)漏niao、陰dao松chi、盆腔脫垂、便mi等狀況。且隨著后期年齡越來越大,將會更嚴(yán)重。因此,產(chǎn)后需要盡早做盆底肌恢復(fù),很多護(hù)理師也常會建議產(chǎn)后寶媽們盡量定期做盆底肌鞏固訓(xùn)練,直到盆底肌恢復(fù)到接近產(chǎn)前的狀態(tài),達(dá)到一個(gè)維穩(wěn)的調(diào)養(yǎng)狀態(tài)。
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