比起基本能自然恢復(fù)的腹直肌，對于很多產(chǎn)后女性來說，盆底肌的恢復(fù)是需要借助一些儀器輔助護(hù)理或運(yùn)動(dòng)的方式來促使護(hù)理的。而很多靠著身體自然調(diào)養(yǎng)機(jī)制下的盆底肌，其實(shí)存在很多很明顯的問題。比如自然恢復(fù)下，會(huì)出現(xiàn)盆底肌恢復(fù)沒做好的情況，或者是恢復(fù)得產(chǎn)后女性會(huì)出現(xiàn)漏niao、陰dao松chi、盆腔脫垂、便mi等狀況。且隨著后期年齡越來越大，將會(huì)更嚴(yán)重。因此，產(chǎn)后需要盡早做盆底肌恢復(fù)，很多護(hù)理師也常會(huì)建議產(chǎn)后寶媽們盡量定期做盆底肌鞏固訓(xùn)練，直到盆底肌恢復(fù)到接近產(chǎn)前的狀態(tài)，達(dá)到一個(gè)維穩(wěn)的調(diào)養(yǎng)狀態(tài)。
 
所以問盆底肌恢復(fù)要不要做，答案是肯定的。對于產(chǎn)后女性來說，盆底肌恢復(fù)做好了，也能很好地促使腹直肌的恢復(fù)，從而快速幫助產(chǎn)后女性調(diào)養(yǎng)好身體。像很多產(chǎn)后女性子gong脫垂的現(xiàn)象是因?yàn)榕璧准o力導(dǎo)致，所以盆底肌得以很好恢復(fù)自然是有很大好處的。在生活中，很多產(chǎn)后女性恢復(fù)盆底肌的方式一般是運(yùn)動(dòng)鍛煉或是恢復(fù)儀器來加以輔助恢復(fù)。像很多月子中心或產(chǎn)康機(jī)構(gòu)，采用的盆底肌恢復(fù)儀器（花初）和設(shè)備，促使盆底肌的恢復(fù)。 在這類儀器的調(diào)養(yǎng)下，可深入體內(nèi)促使盆底肌肉群組合運(yùn)動(dòng)，并在護(hù)理過程中讓松chi受損的盆底肌得以收緊和恢復(fù)，算是盆底肌恢復(fù)的方式中不繁瑣且又舒服深效的方式了，而且市場上很多盆底肌恢復(fù)儀器，也附帶了很多調(diào)養(yǎng)效果。
 
比如上面提到的花初儀，在梳理經(jīng)絡(luò)方面有很好的效果，且在護(hù)理中能加速人體基礎(chǔ)代謝，舒緩體內(nèi)寒涼，增強(qiáng)身體機(jī)能，有一定的養(yǎng)生功效；還能調(diào)養(yǎng)身體的不適，幫助產(chǎn)后女性放松腰肌，增強(qiáng)腰部力量，并能放松肩頸肌肉舒緩肩頸，改好產(chǎn)后體質(zhì)。
 
而主要的功效自然就是體現(xiàn)在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，一則能鍛煉收緊盆底肌，加速盆腔代謝，排積液和惡露；二則具體的能促使盆腔收縮，促使盆底修護(hù) 體型恢復(fù)：放松收緊肌肉，加速脂肪代謝，塑造肌肉線條；三還能針對媽媽出現(xiàn)的生育性肥胖，浮胖、代謝減緩、肌膚松垂等問題，增強(qiáng)代謝?？傊疄榱松眢w好，盆底肌恢復(fù)是要做的，且要選擇靠譜和專門的恢復(fù)設(shè)備或方法輔助恢復(fù)！